Här kör vi hela bunten min plankautmaning. Häng på! Jag fick nys om den tre dagar för sent så jag är på dag fyra idag. Men det tar ni snabbt igen och kör ett pass på morgonen och ett på kvällen tills ni är i kapp mig. Häng på nu! Alla kan. Och alla kommer känna resultat, det lovar jag!
Dag 1 – 20 sekunder
Dag 2 – 20 sekunder
Dag 3 – 30 sekunder
Dag 4 – 30 sekunder
Dag 5 – 40 sekunder
Dag 6 – VILA
Dag 7 – 45 sekunder
Dag 8 – 45 sekunder
Dag 9 – 60 sekunder
Dag 10 – 60 sekunder
Dag 11 – 60 sekunder
Dag 12 – 90 sekunder
Dag 13 – VILA
Dag 14 – 90 sekunder
Dag 15 – 90 sekunder
Dag 16 – 120 sekunder
Dag 17 – 120 sekunder
Dag 18 – 150 sekunder
Dag 19 – VILA
Dag 20 – 150 sekunder
Dag 21 – 150 sekunder
Dag 22 – 180 sekunder
Dag 23 – 180 sekunder
Dag 24 – 210 sekunder
Dag 25 – 210 sekunder
Dag 26 – VILA
Dag 27 – 240 sekunder
Dag 28 – 240 sekunder
Dag 29 – 270 sekunder
Dag 30 – PLANK SÅ LÄNGE DU KAN!
Skriv gärna din längsta tid på min blogg efter dag 30!!! Det skulle vara kul att läsa om era resultat
Kör nu!
jag klarade 30 min efter 30 dagar, men jag började med att köra 270 sekunder dag 1 och körde sedan ett helt eget program =)
Va häftigt!!!! Vad var det för program?? Jag har nog en bit kvar till 30 minuter men kul att läsa om dig och att det är möjligt!!! Fantastiskt bra!!!